多囊卵巢综合症因月经调节机制失常所导致，以闭经、月经稀发或不规则子宫出血，以及不孕、多毛、肥胖、痤疮，双侧卵巢呈多囊性增大等为主要症状的妇科疾病。大多数体重超标而不孕的女性都患多囊卵巢综合症。所以，女性注意日常饮食习惯是预防多囊卵巢综合症的关键。那么，哪些饮食习惯可预防多囊卵巢综合症呢?下面由重庆现代女子医院医生详细介绍。多囊卵巢综合症怎么检查，点击在线咨询

　　习惯一、选择低血糖指数的食物。使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

　　习惯二、不吃碳水化合物。尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度。减肥过程较好配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

　　习惯三、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　以上就是重庆现代女子医院医生针对“哪些饮食习惯可预防多囊卵巢综合症?”给出的相关介绍，如果你还有其他疑问，请点击在线咨询或拨打24小时健康咨询热线023-62901999，医生将给你较满意的答复。